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孩子第一个月睡眠应该多少小时？如何正确哄宝宝入睡？

来源： 最后更新：22-07-02 10:03:36

刚出生第一个月的新生婴儿应该保持充足的睡眠，才能进行良好的发育，那么孩子第一个月睡眠应该多少小时？家长如何正确哄宝宝入睡？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

孩子第一个月睡眠应该多少小时？

新生儿一昼夜要有20小时左右为睡眠时间，睡眠时要观察宝宝的姿势是否正确，新生儿不能采取趴睡的睡姿。

1-3月龄宝宝睡眠时间：这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期，父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律，养成晚上定时入睡，白天按时小睡的睡眠模式。
4-11月龄宝宝睡眠时间：当宝宝出现想要睡觉的迹象时，一定要创造睡眠环境，减少外界对他的吸引，可以让宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。此阶段宝宝还可能会出现睡眠倒退的现象，主要表现为夜醒次数增多，更加依赖奶睡或抱睡。不需要太紧张，睡眠倒退一般持续2~3周甚至6周。

家长如何正确哄宝宝入睡？

由于婴儿的感官比较敏锐对睡眠环境相对高些，如周围环境嘈杂、光线太强、都会影响孩子睡觉质量。

按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油；
音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些；
吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；
胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背；
洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用；
保持安静——带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

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