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孕妈能吃海参吗？吃海参有哪些注意事项？

来源： 最后更新：22-06-18 03:45:59

孕妇在怀孕的时候，对于食物的摄入一定要均衡，因为这个时候胎儿在成长发育，需要一定量的营养物质，那么今天我们就一起来看看孕妈能吃海参吗？吃海参有哪些注意事项？

孕妈能吃海参吗？

孕妇在孕期是可以吃海参的，因为海参的营养对孕妈有很多好处：
1、促进胎儿发育
海参富含蛋白质、多种氨基酸等等营养物质，这些物质可以促进胎儿的健康发育，还未孕妇的机体提供了能量。

2、促进胎儿智力发展
海参富含微量元素碘，这种物质可以促进胎儿大脑的发育。
3、促进血液循环
海参中富含碘元素，它可以加速体内的新陈代谢，加速血液的流动，所以对于高血压孕妇而言，可以起到缓解作用。
4、提高免疫力
海参富含DHA，它是维持免疫系统正常运转的物质，从而提高我们的免疫力，尤其是胎儿的神经细胞发育。

5、提高记忆力
孕妇吃些海参是可以提高自身的记忆力，因为海参中的DHA是与大脑构成有一定的联系。它可以帮助大脑储存、处理信息。从而促进大脑的发育，提高我们的记忆力。
6、补血
海参中的胶原蛋白很丰富，从而有美容咽炎的效果。
7、安胎
孕妇在怀孕期间，一定要注意胎动，很容易出现流产状况，而吃些海参就可以达到安胎的作用。

吃海参有哪些注意事项？

海参不能和什么一起吃

海参+水果：水果中含有大量能分解海参中蛋白质的酸，易形成结合物，使蛋白质凝固，很难消化吸收。
海参+甘草酸或者醋：因为酸性条件下，蛋白质会失活变性，蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩，大大降低了海参的营养价值。
海参+柿子：柿子中所含的酸容易与海参中的蛋白质大神沉淀，可能会造成我们身体上的不适。
海参宜和什么一起吃
海参+羊肉：羊肉具有一定的补肾效果，配合上可以补肾壮阳，益气滋阴，可以达到养血润燥的功效。
海参+鸭肉：可补五气、袪火去热、滋养五脏，养心润燥、补血、治溃疡等作用。
海参+芦笋：海参含胆固醇低，脂肪含量少，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，可防癌抗癌的同时，还可以润肺镇咳。
海参+竹笋：可滋阴润燥、清热养血。
海参+枸杞：可补肾壮阳的同时，枸杞具有缓解眼部疲劳的功效，枸杞中也含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是明目所必需品。

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