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香蕉是碱性水果还是酸性水果 香蕉是碱性水果还是酸性水果还是蔬菜

来源： 最后更新：23-07-10 04:52:40

香蕉口感甘甜，含有丰富的营养物质，它属于碱性水果，准确的说属于弱碱性水果。具体内容如下：

香蕉是弱碱性水果不是酸性水果

我们都知道水果分酸性和碱性两种，但是香蕉属于碱性水果，果肉中含有丰富的钾、钠、镁、钙、铁等微量元素，代谢后呈弱碱性。

适量食用香蕉可以起到维持体内酸碱平衡，清理体内的一些毒素垃圾，保持身体健康、排毒养颜等作用。适量吃一些碱性水果对身体健康有帮助，但是食物的酸碱性对于身体健康并不会起到决定性的作用，大家不要盲目选择。

适量吃香蕉有哪些好处

预防高血压：香蕉中的钾含量很高，适量食用可以加快体内的钠代谢并排出体外，对于预防高血压有一定的好处。所以高血压的患者可以在日常生活中常吃一些香蕉，这样对病情控制有帮助。

润肠通便：润肠通便也是吃香蕉的好处之一，香蕉中的膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，经常便秘的人可以适量食用香蕉。但是需要注意的是，只有完全熟透的香蕉才有这种作用，生香蕉反而会加重便秘的情况。

标签: 水果  酸性  碱性  

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