来源: 最后更新:23-07-09 07:17:35
沙糖橘是橘子的一种,含有丰富的维生素C、钙质、柠檬酸、纤维素、脂肪及多种酸性物质。具体内容如下:
沙糖橘的个头较小,可食用率较高,而且它的营养成分也较为丰富。一般来说,果肉中含有丰富的维生素C、钙质、纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种糖分、多种酸性物质及矿物质元素。
适量食用沙糖橘可以起到美容、消除疲劳、防止便秘、降低胆固醇、降低血压等作用,所以无论是老人还是孩子都可以适量食用一些沙糖橘。
沙糖橘属于水果的一种,完全可以剥皮后直接食用,也可以将沙糖橘剥皮后放在杯子中捣碎饮用果汁。但需要注意的是,我们在食用沙糖橘的时候要注意适量,它的含糖量较高,如果吃的过多,容易对口腔和牙齿造成损害。
很多人在吃沙糖橘的时候,会将上面的橘络清理干净,其实这种物质中含有一些对身体有好处的物质,最好还是吃掉,不要扔掉。另外,在吃了沙糖橘后最好不要再食用纯牛奶,否则沙糖橘中的果酸会导致牛奶中的蛋白质凝固,影响身体对蛋白质的吸收。
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