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乌梅泡水喝一次放几个需要泡多久 乌梅泡水喝一次放几个需要泡多久才有效果

来源： 最后更新：23-07-08 08:54:53

乌梅泡水喝一般使用量不建议超过10g，也就是最多不要超过5颗。具体内容如下：

乌梅泡水喝用多少合适

乌梅可以用来泡水喝，可以起到很好的滋补效果，尤其是咽喉肿痛的人，适当饮用对于病情有着很好的缓解作用。但是需要注意的是，泡水的时候要注意使用量。乌梅的个头大小并不同，一次的使用量控制在10g左右就可以了，也就是说尽量不要超过5颗。

很多人认为多放一些乌梅更有利于身体吸收养分，对身体健康好。但其实并不是的，食用过多不仅没有滋补作用，还会刺激到肠胃，容易导致腹痛、恶心等症状。

乌梅泡水需要泡多久

乌梅泡水的浸泡时间并不长，一般来说，将乌梅放在开水中冲泡几分钟，等到水变为淡黄色就可以饮用了。

乌梅泡水喝的方法也是很简单的，将新鲜的乌梅清洗干净，然后用小火将乌梅烘干，然后让它自然冷却后再进行第二次烘烤，再冷却后，进行第三次烘烤，然后乌梅干就制成了。将它放在一个干燥的容器中，不要受潮，想喝的时候直接拿出来用开水冲泡就可以了。

标签: 乌梅  几个  多久  

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