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柚子功效与作用禁忌（柚子功效与作用禁忌和副作用）

来源： 最后更新：23-07-08 04:03:48

柚子的果肉肥厚，味道酸甜，有些品种还会略带苦味。适量食用柚子可以降低血糖、帮助消化等作用。具体内容如下：

柚子有哪些功效及食用禁忌

功效及作用：柚子是我们生活中一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、蛋白质、有机酸及钙、铁等营养成分。适量食用柚子可以起到促进身体吸收钙铁等物质的作用，而且柚子中还有大量的叶酸，非常适合孕妇食用。

柚子口感酸甜多汁，适量食用可以起到促进消化、理气散结等作用。柚子还可以起到降低血液粘稠度、减少血栓形成等作用，对于脑血栓、中风等病情也有一定的预防作用。

禁忌：柚子属于低糖水果，大部分人都可以食用。但是需要注意的是，柚子中含钾量较高，而且属于寒性水果，所以体寒的人，肾脏不健康的人都不适合过多食用。

柚子的食用方法有哪些

柚子属于水果的一种，它最简单的食用方法就是直接剥皮后食用果肉。当然柚子除了新鲜食用外，还可以用来做榨成果汁或是制作蜂蜜柚子茶。

制作方法也很简单，将柚子外皮刮掉，然后用温盐水反复揉洗几次柚子皮，将柚子的果肉剥离出来，绞碎后食用口感更好。然后将柚子皮切成小丝，然后与果肉一起放入锅中，加入清水和冰糖一起熬煮，直至粘稠为止。出锅晾温后放入适量的蜂蜜，凉后放入冰箱冷藏，想吃的时候拿出来食用就可以了。

标签: 柚子  禁忌  功效  

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