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哪些水果是凉性的（哪些水果是凉性的伤脾胃）

来源： 最后更新：23-06-19 08:02:08

水果分为性寒、性温热、性平，像西瓜、香蕉、芒果等水果就是凉性的，这些水果对于体寒的人来说是需要忌口的。具体内容如下：

凉性水果有哪些

水果分为温、热、寒、凉、平性，常见的凉性水果有：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、桑葚、火龙果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨等。一般来说，夏季当季的水果大多是凉性水果，比较有代表性的就是各种瓜类都属于凉性水果。

一般来说，凉性的水果不建议体寒人群、老人、孕妇、产妇或是小孩子多吃。尤其是秋天天气转凉后，成年人也不适合多吃。

凉性水果的食用禁忌

凉性的水果不能多吃，容易对身体造成伤害。举例来说，梨的口感是甘甜多汁的，可以助消化，清热去火，但是吃多了却会对心肾造成损伤。

肠胃功能不好的老人和孩子并不适合吃凉性水果，如果真的很想吃，可以选择在午饭后或是晚饭前，少吃一点，切忌不要过量。

但是热体质人群更适合吃一些寒性的水果，像是牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、舌苔黄燥等实火病症的人，更适合凉性水果，这样有利于清火祛病。

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