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怎样消除痘痘 6个祛痘误区不要犯

来源: 最后更新:22-01-23 10:06:02

导读:怎样消除痘痘,很多人都会有过这个经历,当最近有大事要干的时候,整个人的神经崩的紧紧的,吃不好睡不好,压力一大脸上的痘就如雨后春笋般冒出,很多人这时就会出现病急乱投医的情况,这些祛痘的雷可别踩。

拒绝高糖食物

痘痘还和饮食有关,尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物。这些增加血糖水平的高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可产生一系列激素水平的改变,从而引起痤疮。

血糖升高导致胰岛素产生增多,从而影响其它激素,使皮肤产生过多的油脂。因此,低糖碳水化合物饮食,包括蔬菜和水果,在一定程度上可以缓解痘痘。

怎样消除痘痘 6个祛痘误区不要犯

洗脸

彻底清洁面部,要清理痘痘,首先要彻底彻底清洁面部。痤疮是由于细菌在你的毛孔中形成的,所以在打它之前,你应该先打扫一下战场。

洗脸前一定要洗手。另外就是不要直接把洁面产品放在脸上,而是用洗面奶和手搓起泡,泡沫脸,更不会刺激皮肤,而且更容易洗。用温水洗净。洗脸不是脸部皮肤的桑拿。温水和热水的最大区别在于热水容易导致毛孔粗大。

舒缓压力

压力会导致内分泌失调,引发痘痘上身。平时可使用可放松心情的精油,滴入洗澡水或者作为熏香;深呼吸,选择一个最舒适的姿势(比如加个垫子靠墙站好,或稳稳着地坐在直背椅子里);

然后在心里打拍子,吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时,记得不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,食用这些食物,有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态,刺激痘痘的生长。

多吃含锌食物

作为一个正在坚持战“痘”的人来说,平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物,因为锌元素可以控制油脂分泌,有牡蛎、海鱼、海参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表!

补充维生素A、B2、B6

维生素A、B2、B6等元素对祛痘也有很大的作用,这些元素能让体内激素实现平衡,具有护肤养肤效果,多吃一些如奶类、蛋类、叶状蔬菜里面富含维生素B2,

B6具有很好的抗痘能力,如动物肾脏、奶类、蛋黄、豆芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,经常食用,对抗痘工作也有积极的食疗作用。

6个祛痘误区不要犯

1、运用避孕药治疗痤疮

一些青年女性流行服用避孕药治疗痤疮,但是随便服用避孕药会造成一定的副作用 ,如乳腺增生、月经量少等。因此痤疮用药应在医生指导下进行。

2、滥用外用药

皮炎平、皮康王等激素药膏,可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌旺盛,皮肤发生继发性损害。表现为:多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。

3、误认为挤压可以治疗

有人认为把粉刺挤出来“排了毒”就好了。但是若过度挤压会遗留疤痕,还会加重感染。

4、洗脸过于频繁

一般情况下,爱长痘痘的皮肤都是比较偏油性的,皮肤爱出油,是由于皮脂腺分泌比较旺盛,呈现在肌肤表面就是油腻的状态,因此,很多人总是把重点放在清洁皮肤上,其实这是做了很多无用功,对去除痘痘丝毫不起任何作用。

无论你的皮肤是否长痘,每天早晚各洗一次脸,这是必须要做的,但洗脸不宜过于频繁,一旦皮肤表面的保护层被破坏掉,皮肤就更容易长痘了,因此,爱长痘痘的皮肤,过分清洁实则是在伤害皮肤。

5、使用收敛水收敛痘痘

有些人一长痘痘,便会使用收敛水来帮助收敛肌肤,那么,收敛水真的能帮助收缩痘痘吗?实际上,如果痘痘是比较小的,轻度痘痘或痘印,

这样的情况下可以使用收敛水。倘若痘痘已经发炎或发脓,这时候就不建议使用收敛水了,会激化皮脂腺的分泌功能,刺激皮肤滋长痘痘。

6、长痘痘不等于上火

不少人感觉脸上冒痘痘就是上火,不管三七二十一,先吃点降火的药,结果腹泻加重,精神萎靡,痘痘还是立在脸上。从病因来看,除了常见的热、郁,还有一种是痰。

这类患者本身就存在大便溏稀、精神不佳,因为脾胃失调,运化失健,酿生湿浊,湿聚成痰,凝滞肌肤而成,冒出的痘痘多有脓包,如果加上清火的药物,势必会加重症状。在治疗上应当以化痰软坚为主,平时可以吃点健脾利湿的食物,比如山药、薏仁等。

标签: 怎样消除痘痘6个祛痘误区不要犯  美容护肤  

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