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去雀斑要注意些什么

来源： 最后更新：22-02-02 08:30:02

做好防晒工作

紫外线太强烈是引起雀斑的常见原因，它会让潜伏的黑色素变得更加活跃，导致雀斑的形成，因此，出太阳的天气出门前一定要做好防晒工作，涂好防晒霜，带上太阳伞或者遮阳帽，尽可能避免脸部受到阳光直接照射。

晒后修复工作不能少

防晒工作做全面了，但是晒后的肌肤修复同样要重视，进行晒后修复工作，除了涂抹修复乳液之外，要注意适当给脸部肌肤补充充足的水分，有条件的话敷个面膜是很有必要的。

尽量少用化妆品

化妆品种大部分含有汞，铅，砷等重金属元素，频繁使用会对肌肤造成伤害，皮肤黑色素的沉淀加深，脸上斑点变得越来越多，更加明显，因此要避免雀斑长成，尽量不要化妆，化妆了卸妆也要彻底，不要留下残留物。

多吃美容食物

许多食物能起到美容效果，比如西红柿中含有抑制黑色素的苷肽，胡萝卜中含有抗氧化的胡萝卜素和维生素，黑色素的形成多与氧化反应有关，人体内摄入了充足的维生素C ，能有效阻断黑色素形成，维生素E除了有抗氧化作用外，还具有抗衰老作用。

使用天然护肤品

我们所用的大多数护肤品都添加了很多工业元素，因此不妨试试一些天然又便利的护肤品，例如土豆。将生土豆切成薄薄的一片，敷在长雀斑的地方，能够有效淡化斑点。平时我们选护肤品也最好挑植物类的护肤品，对皮肤刺激没那么大。

保证睡眠时间充足

经常熬夜，睡眠不充足，也容易导致肌肤衰老加速，肌肤中黑色素沉着加重，因此，一定要保证，每天睡够八小时，让肌肤有足够时间休息和自我修复，才能有效防止雀斑的形成。

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