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如何让孩子控制情绪 爱生气并不是坏孩子！是有原因的…

来源： 最后更新：22-02-21 07:39:20

愤怒常因为挫折而产生，当想要达到某个目的没有成功或者失去原本所拥有的东西时，都可能会产生愤怒；它是与生俱来的情绪反应，不需要学习就会，但是如何成功处理愤怒的情绪，则是每个人从小到大都需要学习的。每当孩子因为某件事情不如预期，都可能会让他大哭大闹与摔东西。处在愤怒状态的小孩，每个人的反应可能都不一样，也不会有一种处理的模式可以适用于所有愤怒中的小孩，可能会受年龄、天生气质、身体状况、电视媒体或父母亲的教养方式等所影响，随着年纪增长会学到更好的应对方式，家长的角色在于多给予关心，接纳小孩的愤怒与耐心处理。

发展年龄

在儿童学习愤怒控制的发展过程中，语言与认知能力为重要的关键，在儿童有能力以语言表达其意思之前，常会以情绪与行为的方式来表达其遇到的困难，多数情况都不清楚是什么理由，家长只好用猜的。

有语言能力后，可以让小孩表达自己的想法与提出要求，也可以用语言来安抚小孩，儿童会将家长的说法内化成自己的语言，在遇到愤怒或者挫折时，可以以相同内在语言来安抚自己，进而减低愤怒的程度与减少不良的行为。

天生气质

如果你的小孩讨人喜欢、活动量不大、生活习惯规律、对食物与衣物不挑剔，当然其遇到挫折的机会就低；但如果是情绪反应负向、调节度低、对声音与味道敏感度高、坚持度高且反应过大时，其发脾气与愤怒的时间及频率就会高。

其实遇到困难而生气，反而让他有机会学习调适自己的愤怒，否则等到长大都没有处理愤怒的经验反而不好，毕竟现在很多人被称为草莓族，过去可能因为父母亲保护得宜，反而让他们错失学习处理愤怒的机会；也就是适当让小孩跌一下，才会知道什么叫做痛，如何安抚自己的痛与怎样避免再次跌倒。

身体的状况

有发展迟缓、自闭症、过动症、癫痫或脑性麻痹的小孩，一般会有3〜4倍的机会其情绪的发展比一般小孩差，由于此类型小孩脑部发育原本就比较落后，所以遇到挫折与压力时，由于表达能力的不足与自我的控制力不佳，情绪控制上会比较冲动与易怒，所以处理上更需要耐心与技巧。

另外也要注意小孩是否有疲倦、身体不舒服的情形，这都可能让小孩变得讲不听，所以家长需要冷静观察与处理，不要过度反应。

电视媒体的影响

目前并没有直接的证据证明观看电视会影响小孩的情绪发展，常见的电视卡通如海绵宝宝、蜡笔小新等常被家长诟病内容不适合小孩观看，如果让小孩单独观看当然可能会学到很多不雅的语言与动作。

所以建议家长每天花一点时间陪小孩看电视，一方面可以培养彼此的关系，另一方面可以适当提醒与修正不好的言语与社交互动，但仍建议一天不要超过1个小时观看卡通，否则过度的声光刺激对脑部可能有伤害，容易造成小孩比较过动与注意力不集中。

家长的教养方式

期待小孩不要有愤怒的情绪并不容易，主要还是应该要教导小孩更好的处理方式与避免用破坏及伤害行为；若是直接要求小孩不可以生气或者不听其解释就直接处罚，他可能觉得大人不公平，反而将敌意与愤怒转嫁到大人身上，长此以往可能导致小孩的态度与价值观偏差，让他在青少年期更加叛逆。

所以在处理小孩的愤怒情绪时，切记要冷静与秉持一贯的立场，给小孩一点时间调适，而家长也要处理自身的情绪，最好的教养方式是就是「身教」，父母对于愤怒的处理方式绝对会影响小孩，也就是不要放任自己的情绪失控，却要小孩不可以生气。

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