来源: 最后更新:22-01-22 05:33:01
只给个报告结果,就没有针对的答案,如果没症状,这都不是问题,我本人也有L5-S1椎间盘突出5 ,硬膜囊受压,神经根受压,不过我活蹦乱跳的,健身3年多,想怎么练就怎么练,只要正确就行。
1.L5-S1椎间盘突出症
这个椎间盘造成症状的话,会体现在下腰部疼痛,咳嗽打喷嚏的时候会痛,如果是神经根受压有症状,会出现在臀部后侧,大腿后侧,小腿后侧,小脚趾外侧疼痛和麻木,康复的核心在于解除下腰部按压放射痛点。
2.伴随病痛
一个长期疼痛的腰椎间盘突出症,很易伴随出现问题,甚至在腰突发生之前有的问题就存在,例如,腰肌劳损、腰椎小关节紊乱,还有梨状肌综合征,尤其是梨状肌综合征还会导致臀部和腿上症状,易漏诊。
3.锻炼的方式
没有症状,随便玩,有症状的话,个人建议还是积极的治疗,疼痛较重,自己想通过锻炼是很难的,不管是小燕飞、拉单杠、倒走等,可能对身体有一定的小帮助,但都不是最好解决问题的方式,有的人做起来加重不建议做。
一般来讲,在疼痛发生之后,如果恢复超过1个周,病痛没有减轻或者消失,这个时候一定要及时的就诊,不然可能由于长期的疼痛诱发我说的伴随病痛,增加康复的难度,腰椎间盘突出症的康复,绝大多数都可以手法处理好,这在我的专栏中都讲过,有兴趣可以看一下!
刘医生谈骨论筋 腰五骶一突出怎么锻炼
对于腰椎间盘突出来说,当它压迫到神经以后,就会出现相对应的腰腿痛的情况。甚至会出现大小便功能障碍。对于急性期,我们一定要积极的药物治疗,以迅速的减轻症状。在非急性期我们可以通过锻炼来减少症状的出现。有哪一些锻炼的方法呢?下面就给大家说一下!
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