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喝茶减肥避免4大认识误区

来源： 最后更新：22-01-27 12:57:01

虽然大家都知道喝茶能够减肥，但大多数人对此一知半解，存在了一些减肥上的认识误区，下面就一起来了解下常见的喝茶4大误区。

误区一：茶叶越贵，热控减肥效果越好

既然茶叶的热控减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。

误区二：喝淡茶就能对热控减肥有帮助

任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在热控减肥有效的研究当中，天天的茶多酚的数目在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了热控减肥作用的。>>>天然减肥茶配方不同体质不同喝

误区三：喝茶热控减肥效果可以长期维持

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会恢复。

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标签: 淡茶  误区  茶叶  物质  效果  

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