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什么是液断减肥法？液断减肥靠不靠谱？

来源： 最后更新：23-04-08 11:02:30

在炎热的夏天，减肥已经成为一个关键词。许多人要么减肥，要么准备减肥。"路上"。网络上各种减肥方法层出不穷，吸引了大量网友不断尝试……但这些减肥方法科学吗？最近，《人民日报》记者采访了中日友好医院超重肥胖多学科联合门诊负责人、胃肠外科减肥外科医生孟凡强，并与您讨论了液体减肥方法。

孟凡强介绍，液体减肥法通常是指在规定的减肥时间内，一般为3~5天，只吃液体，如饮用水、酸奶、咖啡，甚至可乐、奶茶等饮料，切断所有正常的固体饮食，以达到减肥的目的。

"液断减肥实际上是一种禁食减肥。"孟凡强说，如果你在减肥期间限制日常热量摄入，保持能量摄入低于能量消耗，坚持一段时间，你就可以减肥了。但如果你不限制热量摄入，随意喝酒，你就不能减肥。因为任何能量饮料，包括糖、牛奶和其他饮料，都可能成为能量摄入过多的罪魁祸首，直接或间接导致肥胖。

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标签: 能量  液体  减肥方法  饮料  肥胖  

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