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喝黄瓜鸡蛋汤减肥吗？黄瓜鸡蛋汤有减肥作用吗？

来源： 最后更新：22-12-03 11:01:11

黄瓜蛋汤是否有减肥效果，取决于个人情况。例如，在喝黄瓜蛋汤的同时，减少其他食物的摄入量，结合适量的锻炼，使总热量的摄入量低于总热量的消耗，一般可以减肥。例如，在喝黄瓜蛋汤时，其他食物并没有减少或锻炼，总热量的摄入量大于或等于总热量的消耗，一般不能减肥。

黄瓜蛋汤主要由黄瓜和鸡蛋制成，味道鲜美，营养丰富，不会直接减肥。黄瓜蛋汤含有较少的脂肪和卡路里，所以在减肥过程中多喝，可以增加饱腹感，但也可以适当锻炼，如游泳、跑步、跳绳等，使总热量摄入低于总热量消耗，可以达到减肥的目的。

然而，如果黄瓜和鸡蛋汤同时饮用，其他食物并没有减少，特别是主食也没有减少，也没有配合运动。总热量摄入大于或等于总热量消耗，一般不能减肥。如果你想减肥，你应该少吃脂肪或高热量的食物，多吃高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不要暴饮暴食,还要注意合理的锻炼，减肥才能成功。

标签: 黄瓜  热量  蛋汤  食物  消耗  

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