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不运动减肥法推荐 随便吃照样可以瘦下来

来源： 最后更新：22-01-22 09:27:19

吃过才水煮菜，断过主食，尝试过过午不食，体验过魔鬼训练……最终没有一种方法能让自己瘦下来。就在自己决定不再执着于胖瘦的时候，竟然从居高不下的112斤瘦到了100斤。回顾变

向大家推荐:随便吃、不运动也可以瘦下来的方法（不运动却能瘦身的秘籍）

(不运动却能瘦身的秘籍)，我吃过水煮蔬菜，断过主食，试过不吃午饭，经历过魔鬼训练.最终是没有办法减肥的。当我决定不再执着于胖和瘦的时候，我实际上从112磅的高点变成了100磅。回顾一个月的瘦身，发现了一款瘦身原因，也是非常有效的不会反弹的减肥方法。下面毫无保留的分享给大家，期待你变瘦。

1.早睡早起

每天晚上10点前睡觉，第二天6点半左右起床，既能保证充足的睡眠，又能避免睡前吃宵夜，保证早上有足够的时间吃早餐。

促使充足的睡眠可以分泌瘦素大量的瘦素分泌可以有效提高全身的代谢速度，对于减肥燃脂、保持体型、促进瘦体质都有很大的帮助。

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标签: 瘦身  主食  却能  秘籍  充足  

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