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低碳水减肥法真的有用吗 详解低碳水减肥的原理

来源： 最后更新：22-04-02 10:58:52

首先给大家介绍一下低碳水减肥法，低碳水减肥法是由美国的一位医生创造出来的，顾名思义，这个减肥方法是要控制碳水化合物的摄入，把人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式，从而达到减肥效果，它也叫做食肉减肥法，因为允许吃那些含有高蛋白的食物，但不能够吃含有高糖分和任何淀粉类的食物。

根据一些研究调查发现，低碳水减肥法可以达到短期时间内减体重的效果，这使减肥的人们很开心。并且根据媒体报道，低碳水减肥法还可以对人的身体健康有益处，血压高的人可因此使血压降至健康水平。

这确实是减肥者听到值得高兴的事情，不过一些专家建议低碳水减肥法只能在短期内进行，如果长期实行这个减肥法的话会对自己的身体造成危害，影响我们的身体健康，因为低碳水减肥法也是有不足之处的，高蛋白的食物过多摄入会对自己的内脏造成伤害，同时会造成身体内微量元素不足，身体的免疫系统，生成代谢系统会受到损害，从而导致疾病的发生。碳水化合物对人体的作用还是挺大的，它是人体供能的主要来源，减少碳水化合物对人体的摄入，容易导致我们出现精力不足，记忆力下降的情况，缺少能量，出现白天困乏，无精打采的坏影响。

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