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节俭减肥新方法 减肥餐低成本升级为剩饭+剩菜

来源： 最后更新：22-03-15 10:58:39

剩饭是每个家庭都会遇到的事情，很多人认为剩饭不利于身体健康，其实剩饭只要在24小时内食用，对身体是完全没有伤害的。与其扔掉剩饭，不如在做法上花点心思，剩饭也能发挥它的功效，变身减肥餐。一块儿来看看吧！

大变身1：健康五彩炒饭

材料：剩米饭，培根，胡萝卜，甘蓝，豌豆，鸡蛋，葱，盐，鸡精。

为什么说这饭能减肥，看看配料就清楚了。

这碗饭可以说是超级豪华炒饭，以上的材料是两个人的分量，豌豆，甘蓝丝，胡萝卜都是高纤维的食物，而加上两片培根也只是为了增加一下口感，配上鸡蛋补充蛋白质，绝对是最健康的处理剩饭的方法。而且，你看这些材料放到锅中一炒，你只要放入比平时少一半的米饭就绝对能够吃饱，这就是因为那些高纤维蔬菜起到了作用。至于味道，那可是相当美味啊！尤其推荐用甘蓝（大头菜），真的很好吃，我老公发明的！

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标签: 剩饭  甘蓝  培根  豌豆  炒饭  

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