来源: 最后更新:22-03-05 10:58:30
每100克黄瓜含有15卡路里。
大约130克黄瓜的热量是18卡路里,大约200克黄瓜的热量是28卡路里。100克苹果的热量是52卡路里和100卡路里g米饭的热量是116卡路里,所以黄瓜是超低卡路里的食物。
但需要注意的是,新鲜黄瓜的热量很低,腌制后的黄瓜盐和脂肪酸含量会很高,热量会增加,吃多了容易发胖。
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吃黄瓜能减肥吗?
能。
黄瓜不仅营养丰富,热量低,还含有丙醇二酸,可以抑制糖转化为脂肪。一般来说,多吃黄瓜可以防止脂肪增加。同时,黄瓜中的纤维素可以促进胃肠蠕动,加速排泄,这也有助于减肥。因此,吃黄瓜可以减肥。
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