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吃的越多瘦的越快的五种食物

来源： 最后更新：22-01-18 02:59:52

谁说减肥就得挨饿，介绍五种减肥食物，不仅可以减肥时随便吃，而且吃的越多瘦的越快哦。

1.魔芋

魔芋的热量低，食物纤维含量丰富。

魔芋被食用以后会在肠胃内数倍膨胀，即使吃很少的量也能有很强的饱腹感。

如果减肥还不想挨饿的话，那就吃些魔芋吧，既不用担心热量的压力，还能拥有极强的饱腹效果。

2.豆芽

豆芽中含有大量的食物纤维，食用后可以改善肠内环境，加快食物的消化排泄，不仅能抑制脂肪堆积，还能在消化的过程中直接吸附出肠道内的垃圾废物，瘦身消脂的效果极好。

另外豆芽还有极强的饱腹效果，每餐吃一些就能减少其他食物的摄入量，同样有助于减肥和身材的保持。

3.西红柿

西红柿富含维生素C、番茄红素和食物纤维等。食用后既能快速饱腹，降低其他食物的饮食量，还能抗击老化和美白肌肤。

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标签: 食物  魔芋  豆芽  还能  纤维  

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