来源: 最后更新:22-01-21 08:21:23
大腹便便不不好看,也不是每个人都希望的,所以呢,做个小腹平坦,身材挺拔的男士是每个人都渴望的,那么男性该怎么减肥,怎么样的减肥方法效果最好速度最快呢?今天在这,我就向各位男士推荐饮食减肥法。另外附加一些减肥小动作,帮你轻松去赘肉,成为完美型男。
男士饮食减肥法
1、每日食醋15-20毫升,一个月内可减轻体重3—5公斤。
2、每日取干玉米须15—20克,冲水200毫升,稍焖一下,不加糖饮用,有减肥之效。
3、鲜荷叶100张(晾干),生山楂、生薏苡各1000克,陈皮500克,共研细末拌匀,分成100包,开水泡饮,每晨1包,有减肥之功效。
4、将红小豆和薏仁淘洗干净,蒸20分钟,然后放入洗净的糯米或粳米和冬瓜子仁加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁食用。
男士减肥小动作
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