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三日儿童减肥食谱 不做小胖墩

来源： 最后更新：22-01-26 01:51:03

如今的肥胖儿童是越来越多了，这样的形势严峻，对于儿童的成长都是很不好的!因为肥胖对于儿童的危害是相当大的!肥胖不仅仅影响孩子的身心健康同时还能诱发各种疾病!为此营养专家制定了三日儿童减肥食谱，让孩子在减重的同时还能健康成长!

三日儿童减肥食谱不做小胖墩

儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝

原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。

制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。

减肥功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。

儿童减肥食谱二：虾米白菜

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标签: 当归  黄瓜  食谱  肥胖  儿童  

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男士健康减肥食谱 边吃边享瘦

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