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哪些球类运动减肥效果最好 推荐4种最减肥的球类运动

来源： 最后更新：23-02-04 11:02:44

夏季天气炎热，一个人坚持运动减肥显得越发枯燥，所以招商三五个朋友一起来享受球类运动带来的快乐吧，下面专家跟大家介绍7种最减肥的球类运动，帮助大家快速减肥，高效达到瘦身减肥的目的，还能增加减肥的乐趣哦。

1、保龄球保龄球又叫“地滚球”，起源于德国。

保龄球沿木板球道直击木瓶，很富有自我挑战性。

10年前它还是城市人钟爱的运动之一，现在参与的人相对较少了，但是仍不失为一种健身娱乐合二为一的选择。

过去它曾经充当过商务交际的手段，在运动过程中可以结交好友，并且永远不受天气影响，因为时至今日还没有露天的保龄球馆。

热量消耗：180卡/小时，消耗的热量比较少，相当于一小碗白米饭。

运动效果：保龄球运动不仅可以促进健康、增强体质，还可以锻炼人的意志，提高人的心理素质。

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标签: 球类运动  保龄球  热量  的人  消耗  

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