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春季运动减肥注意哪些事项 春季运动减肥注意三点

来源： 最后更新：22-12-13 10:59:33

减肥的人都中的运动减肥可以说是最健康最彻底的减肥方式，那么如何让运动减肥的效果最大化呢？下面专家告诉大家几点春季运动减肥建议，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，让您能够快速拥有一个完美的身材，下面就来看看如何才能做到高效的运动减肥吧。

春季锻炼注意三点专家指出，春天是一个病菌丛生、疾病多发的季节，春季锻炼应特别注意卫生保健：1.注意防寒保暖春季气候变化无常，加之代谢功能较弱，不能迅速调节体温。

如果衣着单薄，稍有疏忽，极易感染疾病，危及健康，尤其是老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，便易发“宿疾”。

户外锻炼时衣着穿戴要适宜，随时注意防寒保暖，以免出汗后受凉，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，剧烈活动后，不应骤停休息。

锻炼后，应用干毛巾擦干身上的汗水，并及时穿好御寒衣服。

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标签: 春季  三点  保暖  衣着  宿疾  

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