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喝白醋减肥还是陈醋减肥 喝白醋减肥还是陈醋减肥效果好

来源: 最后更新:22-10-17 06:00:04

导读:白醋和陈醋都是我们日常生活中最常见的调味品,都是属于醋的一种,对于减肥的美眉来说,最关心莫过于喝哪种醋能帮助减肥。那到底是喝白醋减肥还是陈醋减肥?白醋和陈醋哪个减肥好?

白醋和陈醋都是我们日常生活中最常见的调味品,都是属于醋的一种,对于减肥的美眉来说,最关心莫过于喝哪种醋能帮助减肥。那到底是喝白醋减肥还是陈醋减肥?白醋和陈醋哪个减肥好?

喝白醋减肥还是陈醋减肥

喝白醋和陈醋都能帮助减肥。

老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及各种不饱和脂肪酸,可以促进肠道蠕动,中和某些毒素,帮助排出体内的毒素和废弃物,帮助缓解便秘;而白醋中也是含有氨基酸和醋酸能帮助促进脂肪代谢,增加脂肪的利用率,加速肠胃蠕动,帮助消化,从而避免脂肪在体内的堆积。所以说喝白醋和陈醋都是能帮助减肥瘦身的。

白醋和陈醋哪个减肥好

喝白醋减肥会好一些。

虽然说白醋和陈醋都有帮助减肥的效果,而且减肥效果并没有明显的差异,但是由于陈醋中的含钠量比白醋要高一些,对于高血压或有心血管疾病的患者是极为不利的,所以还是选择喝用经高粱、大米、黄豆加工而成的白醋减肥比较好。

喝白醋减肥的做法

白醋+蜂蜜

在日常饮食不变的情况,清晨起床喝250ml温开水后,按照蜂蜜1:白醋4的比例调配饮用;午餐和晚餐后立即喝上一杯调配好的白醋。

白醋+红枣

先把冰糖放入桶内,把大枣去核剪开,然后倒入白醋,封存即可。一般是在用餐前半小时和睡前一小时喝上一杯。

白醋+牛奶

在200ml牛奶中加入3大勺的白醋,搅拌均匀即可。在早餐时减少一般用餐量,然后喝一杯牛奶醋,晚餐不吃或用牛奶醋代替一半晚餐量,午餐正常吃即可。

喝醋减肥要注意什么

不能空腹喝醋

空腹喝醋会对肠胃刺激过大,导致胃酸分泌过多,容易造成胃黏膜的损伤,导致发生胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

控制喝醋的饮用量

每天最多只能喝上1-2杯稀释后的醋,这样才能保证对肠胃没有那么大的刺激,不会伤害到身体。

肠胃疾病患者避免喝醋

患有肠胃疾病的患者应该要避免喝醋或少喝醋,像胃酸过多者、有胃溃疡者,否则会加重肠胃疾病的病情。

标签: 喝白醋减肥还是陈醋减肥  白醋和陈醋哪个减肥好  减肥瘦身  

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