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小腿浮肿怎么办才能消肿 推荐5个按摩消浮肿方法

来源： 最后更新：22-10-15 11:00:01

造成小腿肚浮肿的原因有很多，最大的原因就是水肿。

水肿就是血液循环不通畅，淋巴液回流受阻，体腔内体液增多造成的。

在现代社会中，大约有7成女性腿部有浮肿现象。

腿部浮肿的原因小腿是人体的“第二心脏”，血液要实现可以轻松从心脏流到腿部，离不开小腿肌肉这个得力助手。

一旦小腿肌肉弱化或硬化时，它的机能将受到影响，妨碍到正常的血液循环，体内废物积存，水肿也开始出现了。

小腿浮肿怎么办？1、按摩促进血液循环缓解静脉曲张和浮肿;2、泡脚在晚上睡觉前把双脚放在热水中完全浸没双足用水拍打腿部并且在热水中加盐效果更好;3、饮食可多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃等坚果对恢复体能有非常好的功效。

此外海鲜汤、青椒、芝麻、草莓等有丰富的蛋白质，能保护肝脏的功能，也可以多吃，可解除疲劳

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标签: 小腿  腿部  水肿  血液循环  原因  

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