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金秋减肥好方法是什么 这几个减肥妙招让你瘦的更彻底

来源： 最后更新：22-10-15 10:59:24

金秋减肥好方法这几招招让你瘦的超彻底一、多喝水，选对喝水时间秋天，建议多喝水。

而喝水也能减肥哦。

早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，不过喝水要应该控制好每天喝水的量。

一般来说，每天摄取1500毫升~2000毫升时最合适的。

如果你喝得太多的话，可能会增加肾脏功能的负担，也会使得过多的水分在体内堆积影响消化，导致浮肿

同时还要记得睡觉之前不喝水或者是少喝水，以免导致第二天身体浮肿。

二、多食蔬菜水果消除水肿想要减轻身体的体重，就要消除水肿，将体内多余的水分排出去，让肠道更为顺畅。

因此，建议你多吃些利尿消肿的食物，因为这些食物不仅有助于将体内多余水分排出去，还能使肾脏功能维持正常的运作。

要知道，尿多了，体内的毒素也会跟着排出去，身体的新陈代谢也就加强了，还愁不能减肥吗？推荐利尿消肿的食物：芹菜、芹菜籽、绿茶、茴香、香菜、菠菜、黄瓜、西红柿、橙子等果蔬。

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标签: 体内  水分  让你  也会  水肿  

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