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夏季减肥最有效的方法是什么 推荐8个夏季减肥方法

来源： 最后更新：22-09-27 10:59:56

正所谓“一年之计在于春”，夏季不仅是一个新季节的开始，也是减肥的好时机。

爱美的你也是时候高别冬季脂肪，做个夏季瘦美人了。

下面专家给你推荐8个夏季减肥方法，赶快来开始你新春的窈窕大计吧！1、来点小吃也无妨减肥并不意味着不能吃小吃，如果是选择一些低热量的蔬果，这样就更加有助你减肥了。

首先，蔬菜和水果不仅有助于消化，还是对抗零食诱惑的最佳方法；其次，蔬菜和水果卡路里低，品种繁多，你可以每天都吃不一样的小吃，也不会吃腻；最后就是少吃多餐对减肥非常有帮助。

选择蔬果当小吃可以补充日常所需能量，有助于减少饥饿感，结合小吃和减少正餐的进食量，可以提高新陈代谢速度，让你的减肥计划又向成功迈进了一大步。

2、饭前多喝水喝水虽然不能燃烧卡路里，但是补充足够的水分能帮助你提高体内的新陈代谢水平，有助减肥。

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标签: 夏季  小吃  蔬果  新陈代谢  是一个  

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