来源: 最后更新:22-09-24 11:00:22
7天的夏季长假在欢乐气氛中走到尾声。
在长假期间很多人选择出外旅游或是运动健身,不过即使再节制,谁也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝,相信谁也不想在节后上班的很长一段时间里听到“哇,你胖了”这样的话,可是入冬以来积下的脂肪又不能一下子变走,这可怎么办呢?对于冬天贴的“冬膘”和夏季大餐留下的“后遗症”,营养师的建议是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅,你可以试试15天恢复身形的方法,从现在开始动手收拾“冬膘”,好让早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装,展示一下曼妙身材。
秘诀就在下面,要仔细看哦!半月减磅法之第一阶段:这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,重新收拾自己的生活状态,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物。?
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