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喝什么水果汁减肥 喝什么水果汁减肥快

来源: 最后更新:22-09-06 05:10:05

导读:果汁无论是从色、香、味还是制作便宜度来说,都是具有相当高性价比的饮料,除了满足口腹之欲望,果汁也可以作为减肥饮品,那么什么果汁喝了可以减肥呢?

果汁无论是从色、香、味还是制作便宜度来说,都是具有相当高性价比的饮料,除了满足口腹之欲望,果汁也可以作为减肥饮品,那么什么果汁喝了可以减肥呢?

彩椒酸奶果汁

材料:彩椒(红)100克、脱脂酸奶100毫升;

做法:1.彩椒洗净,去蒂、子,切成小丁。2.将彩椒丁与酸奶一起放入果汁机中,加入适量饮用水搅匀即可。

功效:彩椒富含辣椒红素,这是类胡萝卜素的一种,具有很好的抗氧化功效,能够加速脂肪的新陈代谢,促进能量消耗,防止体内脂肪的聚集,同时还能改善面部血液循环,让面色红润。

绿茶香蕉饮

材料:香蕉200克、脱脂酸奶100毫升、绿茶粉15克;

做法:1.香蕉去皮,切小块,与酸奶一同放入果汁机中搅打。2.果汁打好后倒入杯中,加入绿茶粉调匀即可。

功效:香蕉+绿茶粉+酸奶=排除体内毒素,瘦身减肥。绿茶粉含有抗氧化剂类黄酮,能防氧化,帮助排毒减肥。

苹果白菜柠檬汁

材料:苹果150克、白菜心100克、柠檬25克、蜂蜜适量;

做法:1.苹果洗净,去皮和核,切小块;白菜心洗净,切碎;柠檬洗净,去皮和子,切小块。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。

功效:苹果+白菜心=帮助消化、润肠排毒、促进减肥。

黄瓜豆浆饮

材料:黄瓜200克、豆浆150毫升;

做法:1.黄瓜洗净,切小块。2.将黄瓜和豆浆一起放入果汁机中搅打均匀即可。

功效:这道果蔬汁富含维生素和酶类等,可调节内分泌,促进新陈代谢,除热防暑,消脂减肥。

木瓜玉米奶

材料:木瓜200克、熟玉米粒100克、牛奶150毫升;

做法:1.木瓜洗净,去皮和子,切小块。2.将木瓜、熟玉米粒和牛奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。

功效:木瓜+玉米+牛奶=促进细胞分裂,丰胸美肤。

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