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敲足三里能减肥吗 怎么敲足三里变瘦

来源： 最后更新：22-08-13 02:27:47

现在大多数人都想要减肥，由于现在的生活习惯素乱，长胖也就无法避免，但是现在的中医按摩减肥效果还可以，那么敲足三里能减肥吗？

敲足三里能减肥吗

能减肥。

中医观点上很多的穴位都是和内脏相对应的，穴位的按摩也是很好的进行内脏的排毒，会有很多的好处。足三里不仅仅是可以帮助我们减肥，还可以帮助我们改善循环能力。足三里位于犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，在小腿外侧的地方。

敲足三里的好处

1、燥化脾湿，生发胃气，增加免疫力。

2、上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

3、长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。

4、按摩足三里不会出现什么副作用，足三里是一个保健穴位。

穴位按摩的功效

1、功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。

2、由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。

3、现代西医解剖也有相关研究，西医认为，所谓穴位即“肌肉、肌腱、骨头”相连接的关键点，通过按摩让这个关键点松了，整个一条肌肉都会随之放松。

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