来源: 最后更新:22-07-16 10:59:46
一个苗条的身材是所有女生都想拥有的,如果你只是单纯地在脑子想想怎么才能有一个好身材,但是又不付诸行动的话,是很难瘦下来的。
现在网上很流行一个快速减肥法:21天减肥法,这种减肥法就是考验瘦身人士的意志力的。
但是,21天减肥法合理吗?会反弹吗?21天减肥法的原理是分阶段地节食来达到减肥的效果,这个让一些暴饮暴食的肥胖人士来讲讲的话,就会较为合适并且有效果的。
但是对于一些肠胃本身就不好的朋友来讲,是不合适的。
21天减肥法是通过节食瘦身的,前面3天是属于属于什么都不吃的瘦身期。
有一个资料表示,尝试过21天减肥法的人,21天减肥法的人体重是减下来了非常多,大概都有21.1公斤。
不过过了五年之后,尝试21天减肥法的人平均体重都比之前节食还多了3.6公斤。
所以,21天减肥法是会反弹的。
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