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润肺止咳的针灸减肥食谱

来源： 最后更新：22-01-22 12:00:48

体质不同的人群在选择针灸减肥后取得的效果是不同的，很可能出现有的人效果明显，有的效果很小。在这样的情况下，如果可以根据体质搭配适当饮食，减肥效果可能会明显很多。今天我们就来学习一款适合不同体质食用的针灸减肥食谱。

针灸减肥食谱：章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：章鱼干1两、往皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：1、把莲藕洗净往皮，将往皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，往衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;

2。将莲藕的一端切开，把往皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。

标签: 莲藕  绿豆  针灸  章鱼  效果  

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