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生理期喝奶茶会胖吗（大姨妈期喝奶茶会不会胖）

来源： 最后更新：22-06-06 06:44:27

现在应该有很多女生都十分钟爱奶茶，但是奶茶是身材的天敌，喝奶茶是非常容易发胖的，即使生理期也不例外，下面就一起来了解一下吧。

生理期喝奶茶会胖吗

生理期喝奶茶也是会长胖的。

很多人认为女生在生理期的时候是吃什么都不会发胖，所以就肆无忌惮的喝奶茶，但其实这种观点是错误的，生理期过量饮食还是很容易导致长胖，尤其是喝奶茶。现

生理期想喝奶茶怎么办

如果是生理期真的想喝奶茶的话可以选择无糖奶茶，并且不要喝太多，最好一周只喝一次。由于奶茶主要是一些色素和果胶类，不建议多喝奶茶，多喝可能会发胖的。另外奶茶的热量较高，不建议天天喝奶茶，对身体还是不利的。

奶茶怎么喝不会胖

选择只有茶和纯牛奶的奶茶

很多奶茶都是用各种添加剂做成的，如果想要不长胖的话可以选择只有茶和牛奶的有饮品。比如红茶拿铁，不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶，还算是健康饮品呢，牛奶，哪怕是全脂的，一杯奶茶300到500毫升的牛奶，也不算什么事。

喝冰奶茶

冰奶茶不会长胖因为热量低听起来似乎是一句玩笑话，但其实其中也是有一定依据的，我们每喝1L冰水（假设为0℃），身体就要产热使其温度上升至体温（假设体温为36.5℃）。根据卡路里的定义，我们可以很快地算出来，身体在此过程会中消耗36.5千卡的热量，冰奶茶比普通奶茶每升减少了4g的脂肪。

果汁

奶茶店除了奶茶之外还有果汁可以选择，想要不长胖的话最好选择鲜榨的水果果汁。

标签: 生理期喝奶茶会胖吗  生理期想喝奶茶怎么办  减肥瘦身  生理期  

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