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有什么减肥的妙招燃脂效果好 减肥5项运动更燃脂

来源： 最后更新：22-06-04 10:59:01

5月3日，娄艺潇在微博晒出了一张美照，只是照片中的娄艺潇没有了小脸，反而嘟着嘴，一脸愁容的样子。

原来娄艺潇正在为减肥发愁，她发微博称：“最近看自己录节目的回放，胖到想扇自己俩大嘴巴子，我本来就大小脸，一胖更加明显，于是这两天开始了减肥，每天跟饥饿作斗争，我妈看我只吃菜叶子喝米汤，笑称自己像后妈，虐待孩子。

每天晚上饿的失眠，可朋友们看我本人又说我并不胖，真的好纠结，电视机能不能不要宽屏？为了对得起观众我也是拼了。

谁还有什么减肥的妙招吗？”其实减肥很简单，只要坚持“管住嘴，迈开腿”就能瘦下来，那么减肥的“迈开腿”要怎么迈开腿才能更有效地减肥，让人达到事半功倍的效果呢？减肥5项运动更燃脂1、瑜伽：鸽式坐在垫子上，曲起左边膝盖，右腿往后延伸，左脚掌碰到右大腿。

高坐，吸气，呼气的同时上半身俯身向下，双手往前延伸，直到左臀有到适当的拉伸感。

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