请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

瘦脸的方法的方法有哪些 学会这5招你也能拥有巴掌脸

来源: 最后更新:22-05-03 07:35:25

导读:面容是给人的第一印象,很多人都希望自己有姣好的面容,瘦可能是第一需求,如何瘦脸呢?下面一起来看看吧。

面容是给人的第一印象,很多人都希望自己有姣好的面容,瘦可能是第一需求,如何瘦脸呢?下面一起来看看吧。

瘦脸的方法的方法有哪些

1、运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

4、瑜伽瘦脸法

瑜伽能让脸部以及颈部的肌肉变得更加紧实有弹性,同时还能够预防双下巴以及颈部肌肉松弛等现象。具体做法是:

1.趴在垫子上,打开双脚,保持与肩膀一样的宽度,双手放在身体的两侧,慢慢地调整呼吸,停留2秒钟。

2.然后慢慢弯曲双手手臂,注意手掌放在胸前的两侧,手指向前,再缓慢地做深呼吸,停留5秒钟。

3.现在吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态,就慢慢调整呼吸,记住,不要被呼吸控制了,是你控制它,它要以你感觉最舒服的方式存在,大约停留5秒钟。

4.慢慢还原成原先的姿势,每天做3-5次。

5、热敷毛巾法

使用毛巾敷脸,能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动,瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾,每次热敷10-20分钟即可。

瘦脸的注意事项

1、喜欢重口味和咸食物

喜欢重口味和咸食物的人普遍觉得自己脸大,这是因为盐分中的氧化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,导致身体发生浮肿。所以平时要吃得清淡一点,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。

2、嚼口香糖

很多MM口馋可是怕吃零食会发胖,因此就常常嚼口香糖,想着口香糖至少不会变胖。可是长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状,也让你的口腔长期处于高代谢状态,有可能会损坏口腔黏膜,同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大。

3、爱吃坚硬难咀嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大,而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。

标签: 瘦脸的方法的方法有哪些学会这5招你也能拥有巴掌脸  减肥瘦身  瘦脸  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/jianfei/fangfa/3648.html

  • 1避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

  • 2哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

    哪种丰胸产品最可靠 挑选丰胸产品记住三看

  • 315学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

    15学生丰胸的最快方法 传授发育期MM丰胸“法宝”

  • 4用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

    用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决

  • 5二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

    二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了

  • 6丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

    丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它

  • 7仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

    仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机

  • 8国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

    国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话

  • 9以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

    以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”

  • 102023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

    2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)