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婴儿肥怎么瘦脸最快

来源： 最后更新：22-05-03 06:48:25

虽然说脸上有点婴儿肥给人感觉萌萌哒，但是大多数爱美的女性还是希望拥有一张瓜子脸，那么婴儿肥怎么瘦脸最快？下面一起来看看。

锻炼脸部肌肉

日常做好肌肤保养工作能够紧致脸部肌肤，让脸颊看上去显得更小；除了保养肌肤之外，经常做做脸颊肌肉运动也是能起到瘦脸效果的，没事的时候做做咀嚼运动，用习惯吸吸饮料，吹吹口哨，口琴或是气球，都可以使脸部肌肉得到充分锻炼，长期坚持可以很好的消除婴儿肥。

保持健康的饮食习惯

人体补充充足的钾元素，能够有效促进身体代谢功能，因此生活中应该多吃含钾丰富的食物，豆腐，豆干，青菜水果都属于高钾质食物，在吃这些食物的时候尤其要注意细嚼慢咽，这样在补充营养元素的同时还可以很好的锻炼脸颊肌肉，燃烧面部脂肪，对于消除婴儿肥效果极佳。

睡前拍打脸部

每天睡觉前用手掌轻轻拍打脸上肉多的地方，注意掌握力度，拍打五分钟以上，直到脸上有热热的感觉，并且脸颊发红时便可以停止，也可以轻轻拍脸结合揉搓脸部轮番进行，这样做可以让脸上多余的脂肪慢慢消除，做完脸部拍打动作之后，可以辅助练练口型，念念汉语拼音，尽量张大嘴巴到最大程度，这样能够拉长脸部，起到消除婴儿肥的作用。

多喝水消除脸部浮肿

人体每天补充了足够的水分，不但有助于消除婴儿肥，还能让肌肤变得水水嫩嫩的。尤其是每天早上喝一杯白开水，能有很好的清肠排毒效果，如果是便秘人群，在白开水加入适量的食盐还能通宿便，让你拥有更好的气色。

坚持冷水洗脸消除婴儿肥

我们都知道热胀冷缩的物理原理，人的脸部也同样如此，坚持用冷水洗脸，不但能缩小粗大的毛孔，脸部的肌肉也会因受到冷水刺激而收缩，因此达到皮肤紧张的效果，脸颊看上去自然也就变小了。

控制体重 戒掉烟酒

人发胖的时候，全身大部分位置都会胖起来，脸也有可能跟着发胖，因此日常生活中多运动，控制饮食，重视做好减肥工作，不止瘦身，有的脸也会跟着瘦下来。同时要想健康瘦身，最好戒掉烟酒，经常喝酒也是很容易引起发胖的，而且还伤肝。

化妆也能瘦脸

习惯化妆的女性也可以通过化妆来达到瘦脸的目的，将眉毛修成月牙形，眼影处用咖啡色眼影拉长，并从眼尾部分向内勾勒，使双眼看上去显得凹陷，在鼻梁处用白色眼影打底，勾出直挺的立体感，上唇彩的时候注意拉大唇形，让唇峰显得更分明，脸颊从上向下用咖啡色打出自然凹陷的眼影，这样会显得脸部五官更加立体清晰。

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