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推荐让你一周瘦五斤的减肥方法 你确定不尝试一下

来源： 最后更新：22-01-21 10:03:27

裙角飞扬的季节，每个人都穿的像个仙女，只可惜自己赘肉傍身，既穿不上修身长裙，也穿不得紧身套装，只能运动服无限加身，着实惹急了很大一波人。

在裙角飘扬的季节，每个人都穿得像仙女一样，但不幸的是他们不适合穿长裙或紧身衣。他们只能无限制地穿运动服，这引起了很多焦虑。

为了安抚大家的情绪，增加自信，追求美丽，这次推出了一套无敌的减肥方法，每周可以轻松减肥5公斤。

减肥饮食计划:

1.三餐饮食，饮食的时间分别为：早餐，早九点以前。午餐，中午十二点半左右。晚餐，下午五点半左右。

常规饮食可以稳定血糖和身体代谢，帮助脂肪燃烧和保持健康。

2.三餐吃的食物都只能是水煮蔬菜和鸡胸肉+红薯+猕猴桃。注意，水煮蔬菜鸡胸肉中只能加入橄榄油、醋和极少量的盐调味，此外不再加入任何调味料。

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标签: 饮食  每个人  运动服  调味料  三餐  

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