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针灸减肥食谱真的有效果吗 浅谈常见的针灸减肥食谱

来源： 最后更新：22-04-26 10:59:02

健康的减肥方式是要保证人体需要的营养物质的供给，减肥碳水化合物及脂肪的供给。针灸减肥是一种不错的减肥方式，如果在针灸减肥的同时注意饮食，可以使针灸减肥的效果更好。那么，常见的针灸减肥食谱有哪些呢?下面我们一起来了解。

以下是今天介绍的三款针灸减肥期间的食谱，大家可以每日更替，确保营养吸收均衡，当然也可以根据需要制定针灸减肥期间的食谱，自行搭配合理饮食，希望大家都能早日减肥成功。

一：早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

二：早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。常见的针灸减肥食谱的晚餐是：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。

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标签: 针灸  食谱  兔肉  冬瓜汤  常见  

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