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运动减肥高效燃脂 让你维持良好的体形

来源： 最后更新：22-04-19 10:59:04

随着物质生活的不断提高，肥胖难题也愈来愈为都市人尤其是白领丽人所瞩目。

他们采纳了各式各样的妙招来减肥瘦身，以维持良好的体形。

然而不少人坚持一段功夫后，却总是抱怨难以取得满意的结果，并为此迷茫、困惑。

究其因素，他们多是走进了运动减肥的误区。

ng1：只要多运动，便可到达减肥目的张小姐年岁：23岁体重：65kg身高：160cm我是一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。

姐妹们鼓励我在空余功夫多做运动，可借此消耗体内有余脂肪和热量。

我采纳了她们的意见，可结果却不满意。

应该说运动强度仍是很大，累得我常常感觉腹中饥饿，吃几块糕点后，我又继续运动，可一段功夫之后，我发觉体重不但没有减少，反而有上涨的迹象，这到底是如何了？专家点评：“多”是一个相对数字，什么样的运动量才算“多”？“多”到什么程度才会合适，这其中有许多科学的道理，不能一概而论，急于求成的减肥妙招都是不可取的。

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9个日常减肥小运动 让白领OL轻松燃脂瘦身

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