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跳绳减肥时要注意哪些事项 跳绳注意4点安全减肥

来源： 最后更新：22-03-22 10:58:38

如果对自己的身材不满意，可以通过各种减肥方法，来让自己的身型变美。

在众多减肥运动中，跳绳就是一个不错的方法。

跳绳是一种比较简单的运动，对场地的要求不大，有一块空地有一根绳就能跳。

如果决定用跳绳这种运动来减肥，就要注意一些事项，让跳绳又安全，又有减肥效果。

跳绳减肥时要注意哪些事项？1、选择合适的场地虽然跳绳这种运动对场地并没有特别大的要求，但是为了安全着想，还是应该选一块合适的场地。

地面一定要平坦，不要有太多小石子，场地要宽阔一些，起码能施展开来，这样在跳绳的时候才能更顺利，不至于发生一些意外。

场地也要安静一些，不要经常被人打扰，让人能安心的跳绳，不会一直被无关紧要的人或者事打断。

2、选择合适的绳子长度市面上所有的跳绳都是能够自由调节长短的，要根据自己的身高决定绳子的长短。

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