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什么是"少肌型" 减肥瘦身斤斤计较无意义

来源： 最后更新：22-03-05 10:58:38

简单地说，身体“脂肪更多，肌肉更少”。

根据日本的研究，当一个人大约30岁时，身体的肌肉会因为老化而开始减少。

随着肌肉的减少，基础代谢率也会降低。

除了肥胖之外，还容易引起糖尿病、心肌梗塞和脑中风等疾病。

“肌肉保留型肥胖”不仅可以从脂肪和瘦的外观、体重或体重指数中看到，还可以通过机器分析身体中肌肉和脂肪的比例。

因此，如果你只是在计算重量，那么斤斤计较是没有意义的。

这是两个体重、腿围和年龄相同的男人的大腿横截面图。

左边是肌肉较少的肥胖者，右边是正常人。

什么是“少肌型有些人可能会这样想:我经常慢跑，肌肉肥胖与我无关！事实上，这不一定是真的。

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标签: 肌肉  肥胖  脂肪  体重  身体  

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