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决明子荷叶茶能减肥吗

来源： 最后更新：22-02-19 10:12:14

决明子和山楂泡水喝可以达到瘦身的目的，决明子、山楂、荷叶三者泡水喝也可以削减脂肪，那决明子和荷叶一起泡水喝能帮助爱美的人士减肥吗？

决明子和荷叶泡水喝能减肥吗

决明子和荷叶泡水喝是可以帮助减肥的。

荷叶里面有荷叶碱的成分，它可以起到减少脂肪吸收的作用，而决明子里面则含有大黄素的成分，它能够把身体中的废弃物给排出去，也可以最大程度的减少脂肪在体内的堆积，因而由决明子和荷叶泡成的茶可以起到减肥瘦身的作用。

怎么喝决明子荷叶茶减肥

把6克决明子、3克荷叶、3克制大黄、3克玳玳花、3克首乌以及3克扁豆放在一起后用开水浸泡一段时间，泡好之后就可以饮用了。每天冲服2次，每次最好是在午餐或晚餐前1-2小时的时候喝，晚餐后的1个小时喝也可以，服用一个半月的时间基本可以看到效果。

决明子荷叶茶减肥效果好吗

决明子荷叶茶在一定程度上可以减肥。

决明子性微寒，而荷叶性凉，想通过决明子荷叶茶来减肥则需要坚持每天少量饮用。因为决明子荷叶茶中含有荷叶碱和大黄素，它们可以分解体内多余的脂肪，能够排出身体里面的毒素，从而起到辅助减肥的目的。而如果每天再适当地做些运动，同时减少脂肪的摄入，这样减肥的效果会更好。

决明子荷叶茶减肥要注意什么

1.决明子荷叶茶属于寒凉性饮品，过多饮用容易引起肠胃不适，而且还会损伤阳气，因此经期女性、孕期女性和产后女性都不宜喝决明子荷叶茶，因此想要通过决明子荷叶茶减肥的人群最好少量饮用，以免伤害到自己的身体。

2.决明子荷叶茶药性寒凉，可以用来降血压，因此脾胃虚寒的人和低血压的人也不太适合饮用此茶，以免加剧自己的症状。

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