来源: 最后更新:22-02-18 05:06:22
在日常生活中,蜂蜜和苹果都是很常见的两种食物,它们都含有丰富的营养物质,都具有很好的食用价值。那么蜂蜜水泡苹果可以减肥吗?
不可以。
从饮食上达到减肥的目的,主要得控制热量、糖分、脂肪等物质的摄入,而从食物热量成分上来看,每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡,属于热量较高的食物,而且还含有果糖、葡萄糖等糖类物质,这种食物在减肥期间应少量食用。
单独食用苹果是可以帮助减肥的,但是加多了蜂蜜就会使糖分摄入过量,没有减肥的功效,反而还有可能会引起肥胖。
一个即可。
蜂蜜中的热量较高,糖类物质丰富,因此,在减肥期间,一天吃一个蜂蜜泡苹果就好了,吃多了不利于减肥瘦身哦!
1、蜂蜜不宜放太多。一般用一勺蜂蜜兑水后,再用来泡苹果就好了,这样稀释了蜂蜜中的糖分浓度,减少了糖分的摄入,有助于减肥。
2、不要天天吃。蜂蜜泡苹果中的糖类物质丰富,天天食用不利于减肥,一般建议一周食用3次即可。
3、不宜晚上睡前吃。晚上睡前吃蜂蜜泡苹果,容易使糖分堆积在体内,进而转换为热量,引起身体的肥胖。
1、将苹果洗净、削皮,切成小块,放到蒸锅中。
2、隔水将其加热,蒸熟,待苹果蒸熟后,将其捣碎。
3、然后再加一小勺蜂蜜,将其搅拌均匀,即可食用。
1、将苹果洗净、去皮,削块,去核。
2、然后放入榨汁机中,兑入适量凉开水。
3、进行榨汁,待榨汁完成后,放入杯中。
4、加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后即可食用。
标签: 苹果泡蜂蜜水能减肥吗 蜂蜜苹果怎么吃有助于减肥 减肥瘦身 苹果
用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决
二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因