来源: 最后更新:22-02-17 07:33:03
喝白酒是难以避免的一件事,无论在工作的社交场合中还是逢年过节的聚会中,都难免喝上几杯,啤酒喝多了容易得啤酒肚,那么白酒喝多了会长胖吗?经常喝白酒会发胖吗?下面一起来了解下。
白酒含有的热量很高,每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。
白酒的主要成分是酒精和水,约占其总比重的98%,除了含有含有极少量的钠、铜、锌,几乎不含维生素和钙、磷、铁等元素。
喝白酒会让人长胖。
首先白酒自身含有的热量极高,酒精被人体吸收后,会加速身体的血液循环,酒精在身体代谢循环的过程中会产生较多热量,这部分热量会优先被人体使用,而人体从其他食物中摄取的热量就会过剩而转化成人体的脂肪。其次,酒精代谢后会产生乙酸,它能加速人体合成脂肪,让人变得更胖。
不健康的喝酒习惯会让人更容易发胖,比如以下几种:
1.喝酒时没有节制,过量喝酒。一般来说,成年人一次饮酒的量,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升。
2.喝酒时的下酒菜较辛辣油腻,这类油炸食物的热量也高,不利于人体消化,加速脂肪堆积。
3.喜欢晚上喝酒,晚上身体能量消耗低,这时喝酒更容易加重肠胃负担,如果还配上路边烧烤,会积累更多脂肪。
喝白酒并非一定会让人长胖,少量有节制地喝,再配上下面的方法,喝白酒也不那么容易胖。
1.喝酒前吃点东西,比如适量吃点牛奶或面食,不要空腹喝酒,这样不仅能有饱腹感,可以让人少喝点酒,也可以保护胃黏膜,减少酒精对胃的损害。
2.喝酒时多吃点清淡食物,不要吃油腻的。因为白酒本身会为身体提供大量热量,这时可以少吃点食物来减少热量的摄取。
有高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的人,有胃炎、胃出血等胃肠疾病的人,有肝炎、酒精肝等肝脏疾病的人都不适合饮用白酒,会加重疾病的症状。
孕妇、处于经期的女性、处在发育期的男女、阴虚、失血及温热体质等人不适合饮用白酒。
酒精对人体的伤害很大,即使是健康的成年人,也要少喝白酒,一定要把握好喝酒的度。
标签: 喝白酒会发胖吗 喝白酒会长胖吗 喝白酒会胖吗 减肥瘦身 白酒
用避孕套和上环哪个好 两大利弊来解决
二胎间隔多长时间好 过早过晚都太危险了
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因