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大麦青汁减肥效果好吗 大麦若叶青汁是减肥药吗

来源： 最后更新：22-02-16 01:41:59

最近看到很多人用大麦若叶青汁减肥，于是我也想买一些拿来喝，那么大麦青汁减肥效果好吗？大麦若叶青汁是减肥药吗？

大麦青汁减肥效果好吗

是比较好的。

大麦若叶青汁中含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素、叶绿素以及钙、铁、磷等成分物质，其中纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加快人体对于食物的吸收以及代谢，从而对于减肥具有好处，其次大麦若叶青汁的热量比较低，适量饮用并不需要担心发胖，所以可知大麦若叶青汁的减肥效果还是比较好的。

大麦若叶青汁是减肥药吗

不是。

大麦若叶青汁是由大麦若叶粉冲泡制成的，其中含有丰富的钾、钙、镁、叶绿素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及超氧化物歧化酶等成分物质，冬大麦为主要原料，是一种天然的食物，并不属于药物，主要用于平衡人体的营养均衡，并没有什么药理性，与一般的蔬菜水果并没有什么区别，因此大麦若叶青汁并不是药物。

大麦若青汁减肥一天喝多少合适

建议一天喝2小袋即可。

生活中大麦若叶青汁是以袋装的方式售卖的，一般每次取出一小袋，然后冲水饮用即可，对于减肥的中的人群来说，一般建议一天喝2袋左右即可，这样才符合人体对于日常维生素的需求，同时对于减肥又具有一定促进作用。

记住不要饮用过量，饮用过量可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等情况发生，这样不仅不利于减肥，反而可能会对肠胃造成伤害。

大麦若叶青汁禁忌

虽说大麦若叶青汁的营养价值以及食用价值比较高，但同时它也是具有一定禁忌的，一般肾结石患者、对青汁过敏人群、两个月以下的婴儿和尿毒症、肾衰竭等人群，是不建议和大麦若叶青汁的，否则很容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成伤害。

大麦若叶青汁减肥的正确喝法

餐前喝

大麦若叶青汁减肥，一般建议最好是餐前喝，因为大麦若叶青汁热量较低，餐前饮用可以增添饱腹感，减少正餐的食物摄入，同时可以减少胃肠道对脂肪、糖类的吸收，从而达到减肥的作用。

作为代餐喝

其次就是将大麦若叶青当做正餐食用，尤其是对于减肥中的人群来说，需要控制食物的热量，食用的食物热量已经达到标准时，可以将青汁作为代餐喝，这样既可以提供足够的能力，又可以较少热量的摄入，对减肥比较好。

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