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青汁哺乳期可以喝吗 青汁对月经有影响吗

来源： 最后更新：22-02-14 09:15:51

青汁最为国内最近兴起的饮品，在哺乳期可以喝吗？如果在月经期喝，会对月经有影响吗？

青汁哺乳期可以喝吗

可以。

青汁一般是指用大麦嫩苗磨成的粉，而制作成青汁，其中含有丰富的维生素C以及β—胡萝卜素，食用的话，可以给人体提供一定的营养，而且热量很低，喝了也不会导致发胖，并且青汁中还含有丰富的水分，对于哺乳期的妇女来说，有利于增加乳汁的量，对于宝宝有一定的好处。

而且青汁中还含有一定的纤维素，纤维素具有促进肠胃蠕动的作用，有利于促进食物的消化与吸收，还可以润肠通便，对于哺乳期运动量很少的妇女来说，可以预防便秘，有利于防止由于久坐或者久躺导致的便秘现象，所以哺乳期饮用青汁有利于健康。

青汁对月经有影响吗

青汁一般不会影响到月经。

正常情况下，适量的喝一些青汁是不会影响到女性月经的，因为青汁一般是由大麦若叶制成的，对于女性月经没有作用，它最主要的作用是润肠通便，促进消化的功能，所以如果女性在月经期间的话，可以适当的服用。

但是如果是出现了饮用青汁之后月经推迟的情况，很有可能是由于卵巢内分泌功能或者作息不规律，以及生活习惯，导致月经推迟，可以先停服青汁，然后再观察情况，如果推迟的时间长的话，建议去医院进行检查。

青汁可以长期喝吗

不建议长期喝。

大麦若叶青汁虽然热量很低，而且还含有一定的维生素以及微量元素，但是不建议长期喝，因为青汁一般是作为润肠通便，促进消化的饮品，有助于人体排出体内多余的毒素，避免毒素在人体的积累，但是具有一定的饱腹感，不宜长期服用，如果长期食用，不仅可能会导致消化不良的情况，而且还会影响到对于其他食物的摄取。

青汁一天喝几袋最减肥

1~3包。

青汁一天可以食用1~3包左右最好，一般是早晨起来之后，泡一杯青汁，随早餐一同吃下，然后搭配中餐或者晚餐一同食用，一天三次，但是不建议一次泡太多，因为大麦若叶青汁中含有一定的纤维素，是一种比较难以消化的物质，如果一次食用太多的话，很有可能会导致消化不良的情况。

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