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大麦若叶青汁经期能喝吗 大麦若叶青汁经期喝多少合适

来源： 最后更新：22-02-14 09:15:29

我最近一直在喝大麦若青汁，但这几天来姨妈了，不知道还能不能喝，那么大麦若叶青汁经期能喝吗？大麦若叶青汁经期喝多少合适？

大麦若叶青汁经期能喝吗

根据情况而定。

很多人都认为经期期间不能和大麦若叶青汁，但其实大麦若叶青汁主要是以大麦的嫩叶作为主料制成的，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、叶绿素以及多种矿物质化合物，经期期间女性的身体一般比较虚弱，这时候适量吃一些大麦若叶青汁，可以为其补充能量，对女性的健康具有一定好处。

但由于大麦若叶性凉，女性经期要适量食用大麦若叶青汁，尤其是体寒的女性，经期最好是不要喝大麦若叶青汁比较好。

大麦若叶青汁经期喝多少合适

建议喝1小包即可。

市场上的大麦若叶青汁都是以包装的形式贩卖的，一般一袋中可以分为很多小包，女性经期期间，只需要取出一小包，然后冲水进行饮用即可，要记住冲水的时候要使用热水，这样可以帮助温暖女性的子宫。

宫寒能喝大麦若叶青汁吗

能喝，但要适量。

一般正常情况下来说，人体宫寒和大麦青汁是不会不发生冲突，生活中可以适量饮用，大麦青汁富含丰富的膳食纤维，属于蔬菜类调养肠胃的，具有一定降血压、降血糖、润肠通便以及美容养颜等作用，和宫寒没有太大的关系。

但宫寒期间还是要适量饮用大麦若叶青汁，可以多喝一些生姜水、红枣枸杞水等，这些对于宫寒具有较好的治疗作用。

大麦若青汁禁忌

忌多喝

大麦若叶青汁粉是以大麦嫩苗为原料，将其干燥磨粉制成的固体冲调饮料，含有丰富的食物纤维、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，适量食用可补充日常膳食维生素、纤维素等营养的缺乏，但不可多喝，否则反而会限制其他营养食物的摄入，导致营养缺乏，危害健康刺激肠胃，导致人体出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

忌高温冲泡

大麦若叶青汁粉中含有较多的活性成分，高温冲泡容易让这些活性营养成分流失，降低食用大麦若叶的营养价值，冲泡大麦若叶青汁粉时需要选择温水，温度不超过50冲泡最佳。

过敏者不宜饮用

大麦若叶是一种青草植物，其中含有一些变应素成分，容易引起身体过敏，因此体质敏感的人群不能喝，以避免出现出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏不适症状。

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