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青汁喝了会拉肚子吗 喝青汁拉肚子了怎么办

来源： 最后更新：22-02-14 09:15:13

青汁是我很喜欢喝的一种饮品，因为它不仅健康，并且减肥效果还比较好，但我担心经常喝青汁会拉肚子，那么青汁喝了会拉肚子吗？喝青汁拉肚子怎么办？

青汁喝了会拉肚子吗

可能会。

生活中青汁主要是由大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料制作而成的，其中富含膳食纤维素、维生素、叶绿素以及胡萝卜素等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，一般来说适量食用青汁可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速食物的吸收以及代谢，对人体减肥具有一定促进作用，是不会出现拉肚子的情况的。

要是出现了拉肚子的情况，那么主要考虑是青汁的饮用量过大，导致人体不能及时降低吸收代谢，从而导致了人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

喝青汁拉肚子了怎么办

根据实际情况而定。

由于青汁属于一种很绿色健康的食物，要是因为食用过量导致人体出现了拉肚子的情况，但是症状不严重，这时候可以不用太担心，及时停止饮用青汁，然后吃一些促进人体肠胃消化的食物即可。

但要是喝了青汁之后，人体出现了严重的拉肚子情况发生，并且还出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，并且症状还在不断加重，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下进行治疗比较好。

青汁一天喝多少合适

根据实际情况而定。

青汁一天喝多少，主要需要结合自身的实际需求而定，一般要是用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒，那么一般吃1-2小袋即可。

要是用于治疗便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，一般建议一天吃2-3小袋即可，这样可以改善和减轻症状。

最后就是适用于各种病症比较严重的人，一天可以吃3-4小袋，这样做可以辅助其病症改善，对人体的健康具有好处。

喝青汁减肥多久能瘦

根据实际情况而定。

青汁确实是具有一定减肥瘦身的作用，但青汁喝多久可以瘦，那么需要结合自身的身体肥胖程度以及对于青汁的吸收程度而定，因为不同人群的体质不一样，对于青汁的吸收程度不一样，有些人喝了青汁之后很快可以见效，但有些人则需要很长时间才能见效，需要根据实际情况而定。

喝青汁会加重湿气吗

一般是不会的。

青汁和人体湿气的轻重并没有直接关系，因为湿气重的主要原因是脾胃虚弱，而化解湿气最重要的器官是脾；而青汁一般指的是大麦若叶青汁，大麦若叶就是大麦的幼苗，磨制成粉而制成青汁，入脾、肺经，具有利湿的效果，所以如果是湿气重的话，可以适量的食用青汁。

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