来源: 最后更新:22-02-13 09:21:16
杨梅是一种很常见的水果,口味酸酸甜甜的十分惹人喜爱,但是很多女上在减肥的时候不敢吃杨梅害怕长胖,其实有杨梅是一种热量很低的水果,适当的食用还有助于减肥。
可以。
减肥期间是可以适量的吃一点杨梅的,杨梅的营养价值丰富,但是热量又不是很高,因此减肥期间适当的食用一点杨梅说不定还能帮助减肥。
杨梅是一种有助于减肥的水果,不过食用过多还是有可能会导致发胖的。
杨梅的热量比较低,100克中仅含28大卡的热量,脂肪含量也比较低,100克中含脂肪只有0.2克。所以,适量吃杨梅不会长胖的。再者,杨梅中含有的纤维素成分还能起到刺激肠道蠕动的作用,有利于排出体内毒素,再加上丰富的果酸能起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。因而适量吃杨梅不仅不会长胖,反而能帮助减肥。
1、准备的材料:杨梅、西红柿、梨子、地瓜和蜂蜜。
2、地瓜和梨子去皮切块,然后倒入锅中加入适量的清水一同熬煮五分钟左右。
3、西红柿洗净切块,然后加入锅中,继续熬煮五分钟。同样,杨梅摘洗干净后继续放入锅中熬煮。
4、要出锅之前放入少许的蜂蜜即可。
标签: 减肥期间可以吃杨梅吗 杨梅是增肥还是减肥 减肥瘦身 杨梅
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因