来源: 最后更新:22-02-13 05:57:00
熟话说一白遮三丑,一胖毁所有,很多女性都想美白减肥,但是就是管不住自己的嘴,也没有顽强的毅力去运动,其实很多食物就有减肥功效,选择食用即可事项减肥,很多人都喜欢吃西红柿,那么这西红柿可以减肥吗?
西红柿可以减肥。
西红柿营养丰富,但是其能量含量很低,100g西红柿中含有能量仅19大卡,这点能量平时的活动就能消耗掉,从能量的角度来看,西红柿确实具有减肥作用。
1.西红柿属于低能量食物,并且其味道酸甜,口感也比较好,和很多水果相比,其减肥作用比较理想。
2.西红柿含有很多的膳食纤维,能增加饱腹感,一般吃一个到一个半的西红柿就能很饱,较少对其他食物的食用,能减少脂肪的摄入。
很多人都知道,在晚上8点以后吃东西更容易引起肥胖,而西红柿减肥的方法就是在下午到晚上不吃其他东西,只吃西红柿,早上和中午正常饮食,在晚餐时间用西红柿代替,8点之前饿了就吃西红柿,坚持在8点之后不吃任何东西,适当的辅以运动,很快就能减下来。
西红柿减肥需要看平时摄入能量的多少,要是一天都只吃西红柿,其效果显著,对身体的危害比较大,而早中餐正常食用,晚餐用西红柿代替,效果虽不是很显著,但反弹小,对人体危害小,辅以运动,一般周减2~7斤没问题的。
1.西红柿含有很多的植物酸,在食用之后会对胃肠有一定的刺激作用,增加胃酸的分泌量,容易加重胃病,因此,胃肠功能欠佳的人不适合选用此法减肥。
2.西红柿性凉微寒,长期食用容易引起身体内寒气过多,尤其是女性出现宫寒严重,经期痛经很难熬。
标签: 西红柿可以减肥吗 西红柿能减肥吗 西红柿减肥法有效吗 减肥瘦身 西红柿
丰胸产品需谨慎选择 央视曝光丰胸产品就是它
仅20年就变危房!杭州这套480㎡独栋别墅想重建,背后有何玄机
国防部新闻发言人谭克非就美方武力袭击中国民用无人飞艇发表谈话
以色列媒体:贝内特回忆称,普京曾保证“不会杀死泽连斯基”
2023南阳元宵节烟花晚会直播时间+入口(元宵节南阳有什么活动)
2023南阳元宵节焰火晚会直播在哪看(2021南阳电视台少儿春晚直播)
“退休后看了20年电视,很没意思!”80岁老夫妻开电动三轮房车环游中国
港媒:港警止暴制乱行动擒暴最多“战役”细节首次披露
旅美大熊猫“乐乐”回国前突然离世,中方赴美调查
巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产,它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样(领科国际高中怎么样) 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因